برنامه من در هفته جاري: 18/07/88 الي 24/07/88

سلامتي و تناسب اندام:

-          پياده‌روي صبح  ۴۵دقيقه :

شنبه (۴۰)- ۱شنبه (۴۵) - ۲شنبه (۳۵)- ۳شنبه (۷۵)- ۴شنبه

-          پياده‌روي عصر ۱۵ دقيقه:

شنبه (۳۰)- ۱شنبه (۱۵)- ۲شنبه (۱۵)- ۳شنبه (20)- ۴شنبه - ۵شنبه – جمعه (40)

-          حذف قند ساده و شكر:

شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه - جمعه

-          روزي 8ليوان آب + چاي:

شنبه (۵+۱) - ۱شنبه (۵+۲)- ۲شنبه (۶+۲)- ۳شنبه (۵+۲)- ۴شنبه (۵+۱)- ۵شنبه (۶+۱)- جمعه (۵+۲)

شغلي و تحصيلي:

كنكور: هفته 1 از ۱۸

-          رياضي 1 (تابع + حد و پيوستگي)

-          رياضي 2 (-)

-          تحقيق (فصل ۱)

-          كامپيوتر (مباني)

-          زبان (گرامر ۱بخش + درك مطلب ۱)

-         زبان عمومي (لغات ۱ستون + درك مطلب ۱)

-          آمار (آمار توصيفي)

-          تكميل جزوات

پاكيزگي و كدبانوگري:

-          هر شب 5دقيقه اتاقم رو تميز كنم. شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه - جمعه

-          دور ريختن مجله‌هاي تابستانه

-          دسته‌بندي فيلم‌ها

-          اجراي 5s روي ميز

-          اجراي 5s در كمد

مالي و اقتصادي:

-          بررسي كارت پارسيان (تعويض در صورت سوخته بودن)

-          انتقال وجه از تجارت به پارسيان

-          اضافه كار هر روز 30 تا 60 دقيقه: شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه

-          بررسي براي خريد يك دراور

-          خرید شلوار مشکی

-          خرید کیف

-          خرید کفش

-          بررسی شرایط برای خرید ساعت

-          بررسی شرایط برای خرید گوشواره

دل‌مشغولي‌ها و تفريحات:

-          قرار با يلدا - اين هفته كنسل

-          قرار با اسي

-          ايميل به آيدا

-          ديدن فيلم "بي‌پولي" - اين هفته كنسل

-         تماس با سارا

برنامه من در هفته جاري: 25/07/88 تا 01/08/88

سلامتي و تناسب اندام:

-          پياده‌روي صبح  ۴۵دقيقه :

شنبه (۵۵)- ۱شنبه (۴۵دقیقه) - ۲شنبه (۵۰) - ۳شنبه (۳۵)- ۴شنبه

-          پياده‌روي عصر ۱۵ دقيقه:

شنبه - ۱شنبه (۱۵)- ۲شنبه (۱۵)- ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه – جمعه

-          حذف قند ساده و شكر:

شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه - جمعه

-          روزي 8ليوان آب + چاي (در مجموع نوشیدن آب فراوان):

شنبه (۴+۲)- ۱شنبه (۶+۲)- ۲شنبه (۷+۱)- ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه – جمعه

-           مسواك روزي 2بار

شنبه (۱)- ۱شنبه - ۲شنبه (۱)- ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه - جمعه

-          استفاده از دهان‌شويه هر شب

شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه - جمعه

شغلي و تحصيلي:

كنكور: هفته 2 از ۱۸

-          رياضي 1 (حد و پيوستگي)

-          رياضي 2 (-)

-          تحقيق (تا سر سيمپلكس)

-          كامپيوتر (مباني)

-          زبان (گرامر ۱بخش + درك مطلب 2)

-         زبان عمومي (لغات ۱ستون + درك مطلب 2)

-          آمار (آمار توصيفي )

پاكيزگي و كدبانوگري:

-          هر شب 5دقيقه اتاقم رو تميز كنم. شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه - ۴شنبه - ۵شنبه - جمعه

-           آويزان كردن مانتو به رخت‌آويز هر شب. شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه - ۴شنبه

-           جاروي هفتگي خانه

مالي و اقتصادي:

-          بررسي كارت پارسيان (تعويض در صورت سوخته بودن)

-          انتقال وجه از تجارت به پارسيان

-          اضافه كار هر روز 30 تا 60 دقيقه: شنبه - ۱شنبه - ۲شنبه - ۳شنبه - ۴شنبه

-          بررسي براي خريد يك دراور

-          خرید کیف

-          بررسی شرایط برای خرید ساعت

-          بررسی شرایط برای خرید گوشواره

دل‌مشغولي‌ها و تفريحات:

-          قرار با يلدا

-          ايميل به آيدا

-          ديدن فيلم "بي‌پولي"

-         تماس با سارا

نوشته شده توسط بهمندخت در شنبه بیست و پنجم مهر 1388 ساعت 10:25 | موضوع: